1日15分、音声を聞くだけで
人と話すときの緊張感を一瞬で解消できるようになるっていうのが評判の、
児島弘樹さんの「あがり症改善プログラム」。
自宅でそんなに時間をかけなくても
簡単にできる方法みたい。
いろいろな実践の例が紹介されていたけれど
私でも結果を出すことってできるのかな。
このプログラムって、児島弘樹さん自身があがり症で苦しんだ
経験から完成したらしくて、
心理学や催眠療法などを取り入れてるみたい。
音声を聞くだけで効果あるみたい。
当然継続しないとダメだろうけれど
試してみるのはいいかな。